Czy wiesz, czym jest błonnik i skąd można go wziąć? Jeśli nie, to znak, że należysz do ogromnej rzeszy Polaków nieświadomej kluczowej roli błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i układu trawiennego. Błonnik pochodzenia roślinnego, taki jak błonnik jabłkowy, powinien być spożywany w każdym z zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia pięciu posiłków, jakie składają się na pełnowartościową dietę. Niestety, większość Polaków dostarcza przeciętnie od około dziewięciu do około dwunastu gramów błonnika na dobę, podczas gdy zalecana przez Światową Organizację Zdrowia norma wynosi trzydzieści do czterdziesty gramów. Dodawanie błonnika do posiłku, takiego jak błonnik jabłkowy, zwiększa jego wartość odżywczą i przyczynia się do prawidłowej pracy układu trawiennego i jelit, dlatego nie powinno się go zaniedbywać.
Przeczytać warto:
Nowoczesne urządzenia kosmetyczne wykorzystujące energię świetlną!
Rozwój technologii pozwolił na wprowadzenie do salonów kosmetycznych nowoczesnych i innowacyjnych urządzeń takich jak IPL RF. To za ich pomocą profesjonalne zakłady kosmetyczne są w stanie usunąć z naszej cery przebarwienia, walczyć z trądzikiem oraz wspomagać pracę naczyń krwionośnych. Nowoczesne techn...
Korekta powiek w miejscowości Wrocław
Jeżeli czujesz, że daleko ci do ideału lub nie podoba ci się twoja twarz lub masz jakieś kompleksy, nie martw się mamy dla ciebie świetne rozwiązanie korekta powiek oczy, Wrocław to miasto, w którym znajduje się nasza siedziba. Działamy już jakiś czas na rynku sprzedażowym i cieszymy się bardzo dobrą o...
Wady i zalety szkieł dla prezbiopów
Prezbiopia to bodaj jedyna spośród czterech najczęściej występujących w społeczeństwie wad wzroku (obok krótkowzroczności, dalekowzroczności i astygmatyzmu), która może być korygowana za pomocą dwóch odmiennych rodzajów szkieł: są nimi szkła dwuogniskowe i szkła progresywne. Wady i zalety obu rodza...
Eleganckie narzędzia do pielęgnacji męskiej
Eleganckie narzędzia do pielęgnacji męskiej to nieodłączny element codziennej rutyny wielu mężczyzn. Brzytwa do golenia jest jednym z kluczowych produktów, które pozwalają na precyzyjne i dokładne wykonanie zadania. Dzięki odpowiednio wyprofilowanemu ostrzu, brzytwa zapewnia gładkie i komfortowe ogolenie z...
Idealny na każdą porę
Zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest znajomość perfum i to, w jakim celu możemy z danych skorzystać. W takim razie może chętnie dowiemy się czegoś więcej o takich zapachach jak jean paul gaultier scandal. Możemy o nim poczytać choćby na tej stronie internetowej. Ta encyklopedia perfum to prawdziwa skarbn...